Let's relax with massage!

伝統療法「ヒロット」から
現代のトリートメントまで楽しめる！

フィリピンでは良質なマッサージを60分P300～（約640円～）受けられるところもあり、お得感満載！
タイ式マッサージや指圧、スウェディッシュというオイルマッサージなど施術の種類はバラエティー豊かです。
また、フィリピン固有の療法であり、現在は民間療法（スパ）として普及している「ヒロット」がメニューに含まれているお店も多く、フィリピンならではの体験が楽しめます。旅行中に疲れが溜まった足を労りながら、フィリピンの伝統を知ることもできる充実したマニラのスパをご紹介します。

ヒロットはフィリピン伝統の自然科学療法で、歴史は5世紀ごろまでさかのぼります。霊的な力を持つ人々がヒーリングで人々の苦しみを取り除いていたことから始まります。脈々と受け継がれてきたヒロットは時代とともに形を変え、現代では民間療法として広まっています。施術のときには、ヴァージンココナッツオイルやバナナの葉などフィリピンならではのものを使い、様々なヒーリングを組み合わせて行います。血流を整えてデトックスを促すため、冷え性や肩こりの改善、むくみ解消、脂肪燃焼、代謝アップなどといった効果が得られます。性別や年齢を問わず最高の癒しの時間になることでしょう！

ヒーリングを組み合わせて行うヒロットの特徴

※施術法はお店により異なる場合があります。

バナナの葉とココナッツオイルBanana leaves and Coconut oil

抗菌做用があると言われるバナナの葉を火で炙って温め、その葉にヴァージンココナッツオイルを伸ばして体全体に貼り、体のバランスをチェックします。血行を促す効果もあり、ぽかぽかと温まった状態での施術は最高です。また、ヴァージンココナッツオイルは肌なじみが良く、保湿効果も得られるほか、肌の老化を防ぐ抗酸化作用もあると言わており、お肌への効果も嬉しいです。
ベントゥサVentosa

さらに伝統的なヒロットを受けたいという方はフィリピン式カッピング「ベントゥサ」も受けてみましょう。グラス内の酸素を炎で燃やし、背中に置いて筋肉を吸引するため、血液やリンパ液の循環をよくする作用があります。体の状態に合わせて吸引する力を調節し、体をほぐしていきます。なお、施術後はグラスの丸い跡が背中に残るため、水着を着る予定のある方はご注意ください。
ダグダガイDagdagay

竹の棒を使い、足の甲、足裏、足指まで、ツボに入りほどよく気持ちの良い圧でぎゅっと押すトリートメント「ダグダガイ」も、「ベントゥサ」と同じく伝統的なヒーリングです。フィリピンの山岳地方に伝わるフットケアで、むくみ解消に効果を発揮するため、長い山道を歩く人々にとってなくてはならない施術であったことは納得できます。足の疲れを感じたときの足休めにおすすめです。

せっかくのフィリピン旅行！フィリピンの伝統を感じる
「ヒロット」を体験するのはいかがでしょうか？

RELAXATION SPAおすすめスパ

YKspaワイケースパ

日本人で初めてヒロット国家資格を取得した女性経営のスパ。LINE （LINE ID : ykmakati7527）から日本語で予約が可能で安心です。2個室のみの完全予約制であるため、プライベートな空間でくつろげるのも嬉しい点です。ヒロットの種類も豊富で、7種類から選べます。場所はマカティ中心地から近いため、予約時間の前後にお買い物も楽しめます。
ヒロット105分P1,200～（約2,580円～）

所在地：

Makati（完全予約制につき、予約後に住所連絡）

営業時間：

9:00~18:00
RELAXATION SPAおすすめスパ

Le Spaル・スパ

ベイエリアの5つ星ホテル「ソフィテル・フィリピン・プラザ・マニラ」内のスパ。ホテル宿泊客以外も利用可能です。1階の海側に面しており、夕方には施術ルームから美しいサンセットを眺めることができます。2人で利用可能な個室にはバスタブもあり、バブルバスを含む3時間コースのカップルプランも用意されていて、ゆったりと贅沢な時間を過ごしたい時にぴったりです！
ヒロット60分P3,000～（約6,440円～）

所在地：

CCP Complex Roxas Blvd Brgy., 76, Pasay

営業時間：

10:00~24:00
RELAXATION SPAおすすめスパ

The Spa Wellnessザ・スパ・ウェルネス

清潔なサウナとシャワー完備の高級スパ。 BGCのハイストリートにあるため、ショッピングもスパも両方楽しみたい方におすすめです。ロビーから施術ルームに入る際は男女別の入り口ですが、ペア個室は男女で利用可能です。マカティのショッピングモール「グリーンベルト1」、エドサ通りの「シャングリラ・ホテル」にも店舗があり、いずれもアクセスしやすい場所にあります。
ヒロット75分P1,430～（約3,070円～）

所在地：

B8 9th Ave., Bonifacio High Street, BGC, Taguig

営業時間：

月~木 13:00~22:00、金~日 13:00~23:00
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I’M Onsen Spaアイム・オンセン・スパ

観光客に人気のホテル「アイム・ホテル」内にあるスパ。おしゃれなバーやレストランが多いポブラシオンエリアにあります。スパの個室は広く、清潔感があり、いい香りで満たされています。施術後にホテルの屋上に上がればルーフトップバー「アンティドート」があり、最高の夜景とともに美味しいお酒を楽しむことができ、極上の夜になること間違いなしです。
ヒロット60分P1,550～（約3,330円～）

所在地：

Upper 1F, I'M Hotel, 7852 Makati Ave. cor. Kalayaan Ave., Makati

営業時間：

月~木 12:00~翌2:00、金~日 10:00~翌3:00