セブ島は美味しい料理があったり、タクシーを安く利用できたりして、とても便利ですが、観光ではなく、セブ島に長いこと暮らしていると体重が気になってきませんか?フィリピンは日本と違って油っこい料理が多かったり、移動手段も徒歩や自転車ではなく、タクシーなどの交通機関を良く使うのが大きな理由になっていますが、体重が増えていなくても、運動不足な生活をしていると感じる方も多いと思います。ジムに行って定期的な運動を行うというのも一つの方法。でも、シンプルにお金を掛けずに出来る基本の運動といえば、ランニングとウォーキングがありますよね。明日からセブ島でランニングやウォーキングを始めたいという方に、覚えておくと良い7つのコツを紹介したいと思います!